Я недавно спостерігала, як дорослі люди жаліються на власне життя/роботу, без спроби щось змінити. Джим Рон сказав: "Якщо тобі не подобається те місце, де ти знаходишся, зміни його, ти ж не дерево". Ці слова не закликають втікати від проблем, а шукати способи їх вирішення. Тобто, людина в сучасному житті має користуватись усіма інструментами для його покращення. Саморозвиток та розширення світогляду актуальні завжди. А в молодості потрібно використовувати власний потенціал для досягнення мети. Моє повсякденне правило - використовувати час по максимуму та робити все, що цікаво та потрібно. Як кажуть, якщо не захочеш знайдеш причину, а захочеш, то знайдеш час.
Ось кілька ідей для власного саморозвитку:
1. Йога, як хороший засіб для фізичного та духовного розвитку. Завдяки заняттям в мене з'явилась мотивація працювати над собою. Детальніше розповіді про вплив йоги на моє життя читати тут та уроки життя від йоги читати тут .
2. Медитація. Щоб дізнатись зміст цього слова, потрібно спробувати медитувати. Великих ресурсів чи коштів для цього не потрібно. Мозок людини працює безперервно, наша мультизадачність потребує багато енергії, запамятовувати великий об'єм інформації та постійного руху. Медитація допомагає відійти від справ та досягти стану спокою, шляхом концентрації на мантрах. Дослівний переклад цього слова із санскриту означає "піднесення розуму". Результат очевидний. Також медитація допомагає знайти відповіді на питання: "Хто я?", замислитись над сутністю людини на фізичному, ментальному та духовному рівнях.
3. Книги. Мені читання допомагає не лише покращувати пам'ять та збільшувати словниковий запас. Читаючи різну літературу завжди можна ділитись враженнями з друзями і знаходити теми для розмов. Доведено, що читання допомагає позбутись стресу, розвиває мислення. Книги це багаж знань та джерело інформації, яка завжди стане у пригоді.
4. Подорожі. Завдяки мандрам я відкрила для себе багато чудових місць. Подорожі австостопом допомагають навчитись орієнтуватись в житті та знаходити спільну мову з іншими людьми. Побачити світ, різні культури на народи, пам'ятки архітектури та мистецтва на власні очі корисно, тому що розширюється світогляд та змінюється світосприйняття. А найбільш цікаві моменти запам'ятовуються надовго і є що згадати та розказати іншим.
Влучною є цитата невідомого автора: " Пройшовши тисячі кілометрів, ми знайшли дорогу до себе". Інколи в дорозі, під час виплеску позитивних емоції чи в непередбачуваних ситуаціях зароджується істина.
5. Позбутись стереотипів, ярликів та обмежень. Це важливо в сучасному суспільстві. Адже не можна жити, як подобається іншим та зважати на чиюсь думку. Змінюються часи і бачення, тому деякі принципи здаються застарілими, яких треба позбуватись.
6. Удосконалення англійської. Думаю, що знання цієї мови відкриває багато дверей. Вона може знадобитись як для роботи, так і для подорожей. Зараз існує багато ресурсів для її безкоштовного вивчення, головне правильно себе мотивувати. Також мене зацікавила польська, яку теж планую вивчати.
7. Ведення блогу, як спосіб самовдосконалення. Мотивує не сидіти на місці, а відвідувати цікаві заходи, дізнаватись щось нове, подорожувати, фотографувати. Я люблю проводити час активно та ділитись інформацією з іншими. Мені приносить задоволення написання розповідей з власного життя. Ведення блогу також мотивує працювати над своєю мовою, удосконалювати її.
8. Робота, як спосіб професійного розвитку. Це мій спосіб власної реалізації. Мені завжди подобалось працювати. Не просто, щоб заробляти гроші, а набирати досвід та робити те, що подобається. Я хочу знайти своє місце під сонцем, ту улюблену справу, якою хочеться займатись все життя. Власна різносторонність дещо ускладнює такий пошук, тому використовую принцип "не дізнаєшся, якщо не спробуєш".
9. Позитивне мислення. Мені допомагає позбутись "сміття" в голові, перестати думати про щось погане. Статистика показує, що 90% випадків про які ми переживаємо ніколи не стаються. Я рідко дивлюсь телебачення, уникаю негативних розмов, не зациклююсь на неприємностях. Краще підсвідомо налаштуватись на позитив, ніж негативно мислити.
10. Здоровий спосіб життя. Це спосіб роботи над собою, покращення фізичного здоров'я, про яке ніколи не пізно дбати. Зміна шкідливих звичок на хороші дає нам можливість для саморозвитку.
11. On-line курси. Самоосвіта допомагає розширити межі своїх знань, а вчитись ніколи не пізно. Більшість курсів є безкоштовними і це мотивує вивчати те, що подобається.
Генрі Форд сказав: "Кожен, хто перестає вчитись, старіє, - не важливо в 20 чи 80 років, - а будь-який інший, хто продовжує вчитись, залишається молодим. Найголовніше в житті залишити мозок молодим".
12. Спостереження за суспільством, власним життям. Коли я спостерігаю за людьми, які мені імпонують, то беру приклад. Знайти кумирів серед успішних корисно, тому що оточення впливає на нас. Варто захоплюватись, людьми, які можуть стати наставниками та допомогти змінити нас на краще. Спостереження за негативними людьми допомагає зрозуміти яким бути не потрібно. Інколи помилки помітні збоку, головне їх не повторювати.
13. Візуалізація свого життя. Важливо усвідомлювати ким ми є насправді, ким хочемо бачити себе в майбутньому. Корисно складати плани на 1-2 роки чи більше, щоб був орієнтир, за яким потрібно рухатись. Це допомагає розвивати силу волі для розвитку себе, як особистості. Споглядання за прекрасним налаштовує нас психологічно і саме таким ми себе оточуємо.
14. Генерація ідей. Думки варто записувати. Корисно навіть вести звичайний щоденник, для аналізу думок, які є в голові. Мозок не завжди вчасно освоює інформацію, а певна ідея не завжди з'являється в потрібний момент.
Якось подруга сказала мені, що хоче змін в житті. Я їй відповіла, що тобі потрібно змінитись спочатку самій, стати кращою, ніж ти є зараз. Після цього, зміниться твоє оточення, а потім вже прийдуть зміни в твоє життя, в яку сторону, залежить від тебе.
1. Йога, як хороший засіб для фізичного та духовного розвитку. Завдяки заняттям в мене з'явилась мотивація працювати над собою. Детальніше розповіді про вплив йоги на моє життя читати тут та уроки життя від йоги читати тут .
2. Медитація. Щоб дізнатись зміст цього слова, потрібно спробувати медитувати. Великих ресурсів чи коштів для цього не потрібно. Мозок людини працює безперервно, наша мультизадачність потребує багато енергії, запамятовувати великий об'єм інформації та постійного руху. Медитація допомагає відійти від справ та досягти стану спокою, шляхом концентрації на мантрах. Дослівний переклад цього слова із санскриту означає "піднесення розуму". Результат очевидний. Також медитація допомагає знайти відповіді на питання: "Хто я?", замислитись над сутністю людини на фізичному, ментальному та духовному рівнях.
3. Книги. Мені читання допомагає не лише покращувати пам'ять та збільшувати словниковий запас. Читаючи різну літературу завжди можна ділитись враженнями з друзями і знаходити теми для розмов. Доведено, що читання допомагає позбутись стресу, розвиває мислення. Книги це багаж знань та джерело інформації, яка завжди стане у пригоді.
4. Подорожі. Завдяки мандрам я відкрила для себе багато чудових місць. Подорожі австостопом допомагають навчитись орієнтуватись в житті та знаходити спільну мову з іншими людьми. Побачити світ, різні культури на народи, пам'ятки архітектури та мистецтва на власні очі корисно, тому що розширюється світогляд та змінюється світосприйняття. А найбільш цікаві моменти запам'ятовуються надовго і є що згадати та розказати іншим.
Влучною є цитата невідомого автора: " Пройшовши тисячі кілометрів, ми знайшли дорогу до себе". Інколи в дорозі, під час виплеску позитивних емоції чи в непередбачуваних ситуаціях зароджується істина.
5. Позбутись стереотипів, ярликів та обмежень. Це важливо в сучасному суспільстві. Адже не можна жити, як подобається іншим та зважати на чиюсь думку. Змінюються часи і бачення, тому деякі принципи здаються застарілими, яких треба позбуватись.
6. Удосконалення англійської. Думаю, що знання цієї мови відкриває багато дверей. Вона може знадобитись як для роботи, так і для подорожей. Зараз існує багато ресурсів для її безкоштовного вивчення, головне правильно себе мотивувати. Також мене зацікавила польська, яку теж планую вивчати.
7. Ведення блогу, як спосіб самовдосконалення. Мотивує не сидіти на місці, а відвідувати цікаві заходи, дізнаватись щось нове, подорожувати, фотографувати. Я люблю проводити час активно та ділитись інформацією з іншими. Мені приносить задоволення написання розповідей з власного життя. Ведення блогу також мотивує працювати над своєю мовою, удосконалювати її.
8. Робота, як спосіб професійного розвитку. Це мій спосіб власної реалізації. Мені завжди подобалось працювати. Не просто, щоб заробляти гроші, а набирати досвід та робити те, що подобається. Я хочу знайти своє місце під сонцем, ту улюблену справу, якою хочеться займатись все життя. Власна різносторонність дещо ускладнює такий пошук, тому використовую принцип "не дізнаєшся, якщо не спробуєш".
9. Позитивне мислення. Мені допомагає позбутись "сміття" в голові, перестати думати про щось погане. Статистика показує, що 90% випадків про які ми переживаємо ніколи не стаються. Я рідко дивлюсь телебачення, уникаю негативних розмов, не зациклююсь на неприємностях. Краще підсвідомо налаштуватись на позитив, ніж негативно мислити.
10. Здоровий спосіб життя. Це спосіб роботи над собою, покращення фізичного здоров'я, про яке ніколи не пізно дбати. Зміна шкідливих звичок на хороші дає нам можливість для саморозвитку.
11. On-line курси. Самоосвіта допомагає розширити межі своїх знань, а вчитись ніколи не пізно. Більшість курсів є безкоштовними і це мотивує вивчати те, що подобається.
Генрі Форд сказав: "Кожен, хто перестає вчитись, старіє, - не важливо в 20 чи 80 років, - а будь-який інший, хто продовжує вчитись, залишається молодим. Найголовніше в житті залишити мозок молодим".
12. Спостереження за суспільством, власним життям. Коли я спостерігаю за людьми, які мені імпонують, то беру приклад. Знайти кумирів серед успішних корисно, тому що оточення впливає на нас. Варто захоплюватись, людьми, які можуть стати наставниками та допомогти змінити нас на краще. Спостереження за негативними людьми допомагає зрозуміти яким бути не потрібно. Інколи помилки помітні збоку, головне їх не повторювати.
13. Візуалізація свого життя. Важливо усвідомлювати ким ми є насправді, ким хочемо бачити себе в майбутньому. Корисно складати плани на 1-2 роки чи більше, щоб був орієнтир, за яким потрібно рухатись. Це допомагає розвивати силу волі для розвитку себе, як особистості. Споглядання за прекрасним налаштовує нас психологічно і саме таким ми себе оточуємо.
14. Генерація ідей. Думки варто записувати. Корисно навіть вести звичайний щоденник, для аналізу думок, які є в голові. Мозок не завжди вчасно освоює інформацію, а певна ідея не завжди з'являється в потрібний момент.
Якось подруга сказала мені, що хоче змін в житті. Я їй відповіла, що тобі потрібно змінитись спочатку самій, стати кращою, ніж ти є зараз. Після цього, зміниться твоє оточення, а потім вже прийдуть зміни в твоє життя, в яку сторону, залежить від тебе.
Саме робота над собою потрібна кожному. Якби не ці кроки, я б не була тією, якою є зараз і не була б на тому місці, де є тепер. Ентузіазм в житті додає мені сили та натхнення для саморозвитку. Розуміння того, я є частиною цього світу, господарем власного життя змінило моє світосприйняття. Головне усвідомлювати власну унікальність та досягти гармонії, а все решта з'явиться.
Коментарі
Дописати коментар